Recettes deFrançoise GRAMMONT

Diététicien · 179502190

Diététiciene Nutritionniste Diplômée d'Etat

MUFFIN MARBRE AU CHOCOLAT

mercredi, 25 septembre 2024
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Temps total
40 minutes
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Temps de préparation
15 minutes
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Portions
10
Ingrédients
ou130 grammes de farine de blé tendre ou froment T65
ou50 grammes d'amande en poudre
ou150 grammes de compote de pomme
ou80 grammes de sucre blanc
ou4 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (232 g)
ou12 grammes de levure alimentaire
ou50 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble
ou100 grammes de pépites de chocolat
Préparation
1.
Dans un saladier, mélanger les ingrédients secs (farine, amande, levure, sucre, cannelle) puis ajouter les oeufs et la compote puis mélanger l’ensemble vivement au fouet à main (important).
2.
Séparez la pâte en deux parties égales, soit environ 225g dans 2 récipients différents. ⁣ > Dans le premier, tamisez 105g de farine + 3g de levure chimique + 1 pincée de sel, mélangez. Ajoutez l’extrait ou l’arôme de vanille, mélangez et réservez⁣. > Dans le deuxième, tamisez 90g de farine + 15g de cacao + 3g de levure chimique + 1 pincée de sel, mélangez. ⁣ Beurrez et farinez vos moules. Alternez les couches en versant la pâte vanille puis cacao ainsi de suite, aidez-vous d’une cuillère à soupe. Pour terminer, plantez un couteau et faites des zigzags dans le gâteau.
3.
Cuire 10 minutes à 160 ° dans un four préchauffé, puis 15 minutes à 180°.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (77 g)% AR
Énergie304 kcal236 kcal12 %
Protéines11 g9 g17 %
Glucides32 g25 g9 %
Sucres17 g13 g15 %
Lipides14 g11 g15 %
Acides gras saturés6 g4 g21 %
Fibres alimentaires5 g4 g15 %
Sodium41 mg32 mg1 %
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Françoise GRAMMONT
Françoise GRAMMONT
Diététicien · 179502190
Diététiciene Nutritionniste Diplômée d'Etat