Receitas deGabriela Albuquerque

Name: Overnight Oats com frutas
Prep time: 10 min
Cook time: 2 h 30 min
Yield: 319 gramas
Ingredients: 20 gramas de aveia em flocos crua; 250 gramas de iogurte Líquido Pense Zero; 150 gramas de leite desnatado UHT; 10 gramas de semente de chia; 20 gramas de whey protein concentrado (Dux Nutrition, Growth, Nutrata, Adaptogen); 1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g); 50 gramas de banana, crua; 120 gramas de mamão Papaia cru; 15 gramas de uva passa; 80 gramas de uva Itália crua

Nutricionista · 56770

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