Este shake de banana com whey protein e pasta de amendoim é uma combinação irresistível de sabor, nutrição e praticidade. Rico em proteínas, carboidratos de absorção lenta e gorduras boas, ele é perfeito para quem busca uma forma saudável e deliciosa de alimentar o corpo.
Ingredientes
ou15 gramas de pasta de amendoim
ou200 gramas de leite de vaca integralou300 gramas de leite de vaca desnatadoou280 Ml de bebida vegetal NotMilk Original (280 g)ou280 gramas de bebida vegetal A Tal da Castanha (Amêndoas / Aveia / Barista / Caju + Coco)ou200 Ml de bebida vegetal Aveia - Nude (200 g)ou300 gramas de leite Semidesnatado Piracanjuba Zero Lactose
ou40 gramas de whey protein concentrado (Dux Nutrition Concentrado, Growth 80%, Nutrata w100, 100% Whey SharkPro, Gold Whey Adaptogen, Tasty Whey Adaptogen)ou40 gramas de proteína Vegana (Growth / Vitafor / Nutrify / True Source)ou40 gramas de whey Protein Isolado (Adaptogen / Isofort da Vitafor / Dux Nutrition / FreshWhey Dux / Growth 90%)ou40 gramas de whey protein Zero Lactose (Growth, Nutrata, WiseHealth)
ou1 unidade pequena de banana, crua (101 g)
Modo de preparo
1.
Adicione todos os ingredientes em um mixer ou liquidificador, e bata por em média 2 minutos
