O overnight oats com aveia, chia e rica em proteína é uma receita prática e nutritiva, ideal para quem busca uma refeição saudável, equilibrada e cheia de benefícios. Preparada de forma simples, ela combina aveia, que é uma excelente fonte de fibras e carboidratos de baixo índice glicêmico, com chia, um superalimento repleto de ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e fibras. A adição de uma fonte proteica torna essa receita ainda mais completa, ajudando na recuperação muscular e promovendo saciedade ao longo do dia.