Name: Sorbet de morango proteico (sem glúten e sem lactose)
Yield: 330 gramas
Ingredients: 1 Unidade de iogurte natural sem lactose (140 g); 150 gramas de morango, congelado, sem adoçante; 30 gramas de whey Protein Isolado (Isofort da Vitafor / Dux Nutrition / Growth 90%); 30 gramas de proteína Vegana (Growth / Vitafor / Nutrify / True Source); 10 gramas de semente de chia

Este iogurte com whey isolado (sem lactose) e morango congelado é um lanche saudável que combina cremosidade, frescor e uma explosão de sabor natural. Além de delicioso, ele é rico em proteínas e antioxidantes, ideal para quem busca uma opção nutritiva, refrescante e fácil de preparar

Ingredientes

ou1 Unidade de iogurte natural sem lactose (140 g)

ou150 gramas de morango, congelado, sem adoçante

ou30 gramas de whey Protein Isolado (Isofort da Vitafor / Dux Nutrition / Growth 90%)ou30 gramas de proteína Vegana (Growth / Vitafor / Nutrify / True Source)

ou10 gramas de semente de chia

Modo de preparo

Adicione todos os ingredientes em um liquidificador ou mixer

Bata por em média 2 minutos

Bom apetite.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (330 g)	% DDR
Energia	70 kcal	231 kcal	12 %
Carboidratos	7 g	24 g	8 %
Proteína	9 g	30 g	40 %
Gordura	1 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	15 %
Sódio	2 mg	5 mg	0 %

Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

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Sorbet de morango proteico (sem glúten e sem lactose)

domingo, 26 de janeiro de 2025