Name: Lanche de salada de atum (Gomes da Costa)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 190 gramas
Ingredients: 1 Lata de salada de atum com batata - Gomes da Costa (150 g); 2 Fatias de pão de Forma Zero Panco (40 g); 1 Unidade de rap10 (40 g)

Que tal uma receita rápida, prática, versátil e cheia de proteínas? Com o Atum como ingrediente principal, você pode preparar pratos deliciosos em minutos, ideais para qualquer hora do dia.

Ingredientes

ou1 Lata de salada de atum com batata - Gomes da Costa (150 g)

ou2 Fatias de pão de Forma Zero Panco (40 g)ou1 Unidade de rap10 (40 g)

Modo de preparo

Sugiro a salada de atum da marca Gomes da Costa, pois é prática para abrir e porcionar no pão.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (190 g)	% DDR
Energia	141 kcal	269 kcal	13 %
Carboidratos	12 g	22 g	7 %
Proteína	13 g	25 g	34 %
Gordura	5 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas
Fibra alimentar
Sódio

Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

A sua última nutricionista

Lanche de salada de atum (Gomes da Costa)

segunda-feira, 27 de janeiro de 2025