Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

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Açaí proteico

terça-feira, 04 de fevereiro de 2025
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Porções
1

O açaí é rico em antioxidantes, como antocianinas, que ajudam a combater os radicais livres e a reduzir o envelhecimento precoce. Além disso, o açaí é fonte de fibras, que auxiliam na digestão e na sensação de saciedade, e contém boas quantidades de vitaminas e minerais como o cálcio e o ferro.

Ingredientes
ou150 gramas de açaí Frooty Zero Açúcar
ou35 gramas de whey protein concentrado (Dux Nutrition, Growth, Nutrata)ou35 gramas de whey Protein Isolado (Isofort da Vitafor / Dux Nutrition / Growth 90%)ou35 gramas de proteína Vegana (Growth / Vitafor / Nutrify / True Source)
Modo de preparo
1.
Em um liquidificador ou processador de alimentos, adicione a polpa de açaí congelada zero açúcar, o whey protein concentrado ou isolado (sem lactose) e bom apetite
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (185 g)% DDR
Energia121 kcal223 kcal11 %
Carboidratos9 g17 g6 %
Proteína15 g28 g37 %
Gordura3 g5 g9 %
Gorduras saturadasremoveremoveremove
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódioremoveremoveremove
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Gabriela Albuquerque
Gabriela Albuquerque
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