Tempo total
10 minutosEste sanduíche é uma opção saudável, deliciosa e perfeita para manter o equilíbrio na dieta. Rico em proteínas magras, carboidratos de qualidade e ingredientes leves, é ideal para quem busca uma refeição prática e nutritiva, sem abrir mão do sabor.
Por 100 g | Por porção (195 g) | % DDR | |
---|---|---|---|
Energia | 196 kcal | 383 kcal | 19 % |
Carboidratos | 10 g | 19 g | 6 % |
Proteína | 14 g | 27 g | 36 % |
Gordura | 11 g | 22 g | 40 % |
Gorduras saturadas | 3 g | 6 g | 25 % |
Fibra alimentar | 0 g | 1 g | 4 % |
Sódio | 173 mg | 337 mg | 14 % |