Name: Pastel Fit Crocante sem leite
Yield: 132 gramas
Ingredients: 4 Unidades (15g cada) de massa de Pastel - Massa Leve (60 g); 2 Unidades (30g cada) de massa de Pastel - Massa Leve (60 g); 50 gramas de patinho cozido; 60 gramas de peito de frango, sem pele, cozido; 1 unidade grande de ovo, galinha, gema, crua, fresco (17 g)

Que tal um pastel super crocante, leve e recheado com muito sabor, mas sem excesso de gordura? Feito com massa fininha e assado na Airfryer ou forno, ele fica douradinho por fora e irresistível por dentro!

Escolha seu recheio favorito: carne moída temperada, frango desfiado temperado... tudo isso com uma textura incrível e sem fritura!

Ingredientes

ou4 Unidades (15g cada) de massa de Pastel - Massa Leve (60 g)ou2 Unidades (30g cada) de massa de Pastel - Massa Leve (60 g)

ou50 gramas de patinho cozidoou60 gramas de peito de frango, sem pele, cozido

ou1 unidade grande de ovo, galinha, gema, crua, fresco (17 g)

Modo de preparo

Recheie cada círculo de massa com a proteína escolhida.

Dobre ao meio e feche bem com um garfo.

Pincele a gema nas massas e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 15-20 min ou na air fryer e asse a 200°C por 10-12 min.

Agora é só aproveitar! Fica crocante por fora e super recheado por dentro!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (132 g)	% DDR
Energia	257 kcal	339 kcal	17 %
Carboidratos	25 g	34 g	11 %
Proteína	19 g	25 g	33 %
Gordura	8 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	23 mg	30 mg	1 %

Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

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Pastel Fit Crocante sem leite

terça-feira, 01 de abril de 2025