Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

Conquiste um corpo saudável e a sua melhor versão sem radicalismo!

Pastel Fit Crocante sem leite

terça-feira, 01 de abril de 2025
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Porções
1

Que tal um pastel super crocante, leve e recheado com muito sabor, mas sem excesso de gordura? Feito com massa fininha e assado na Airfryer ou forno, ele fica douradinho por fora e irresistível por dentro!

Escolha seu recheio favorito: carne moída temperada, frango desfiado temperado... tudo isso com uma textura incrível e sem fritura!

Ingredientes
ou4 Unidades (15g cada) de massa de Pastel - Massa Leve (60 g)ou2 Unidades (30g cada) de massa de Pastel - Massa Leve (60 g)
ou50 gramas de patinho cozidoou60 gramas de peito de frango, sem pele, cozido
ou1 unidade grande de ovo, galinha, gema, crua, fresco (17 g)
Modo de preparo
1.
Recheie cada círculo de massa com a proteína escolhida.
2.
Dobre ao meio e feche bem com um garfo.
3.
Pincele a gema nas massas e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 15-20 min ou na air fryer e asse a 200°C por 10-12 min.
4.
Agora é só aproveitar! Fica crocante por fora e super recheado por dentro!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (132 g)% DDR
Energia257 kcal339 kcal17 %
Carboidratos25 g34 g11 %
Proteína19 g25 g33 %
Gordura8 g10 g19 %
Gorduras saturadas2 g2 g11 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio23 mg30 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Gabriela Albuquerque
Gabriela Albuquerque
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