Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

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Fruta com granola e mel

domingo, 06 de abril de 2025
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Uma mistura simples e deliciosa que combina o frescor da fruta, o toque adocicado do mel e a crocância da granola. Uma opção equilibrada e cheia de texturas, perfeita para um lanche leve

Ingredientes
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)ou170 gramas de mamãoou220 gramas de melão cruou130 gramas de abacaxi cru
ou15 gramas de granola
ou5 gramas de mel de abelha
Modo de preparo
1.
Porcione a fruta de seu interesse, adicione mel e granola
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (166 g)% DDR
Energia83 kcal138 kcal7 %
Carboidratos19 g32 g11 %
Proteína2 g3 g3 %
Gordura1 g1 g2 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar2 g3 g11 %
Sódio9 mg15 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Gabriela Albuquerque
Gabriela Albuquerque
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