Name: Fruta com granola e mel
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 166.25 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 170 gramas de mamão; 220 gramas de melão cru; 130 gramas de abacaxi cru; 15 gramas de granola; 5 gramas de mel de abelha

Uma mistura simples e deliciosa que combina o frescor da fruta, o toque adocicado do mel e a crocância da granola. Uma opção equilibrada e cheia de texturas, perfeita para um lanche leve

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)ou170 gramas de mamãoou220 gramas de melão cruou130 gramas de abacaxi cru

ou15 gramas de granola

ou5 gramas de mel de abelha

Modo de preparo

Porcione a fruta de seu interesse, adicione mel e granola

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (166 g)	% DDR
Energia	83 kcal	138 kcal	7 %
Carboidratos	19 g	32 g	11 %
Proteína	2 g	3 g	3 %
Gordura	1 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	9 mg	15 mg	1 %

Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

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Fruta com granola e mel

domingo, 06 de abril de 2025