Name: Aveioca de queijo mussarela
Prep time: 5 min
Yield: 196.0 gramas
Ingredients: 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 15 gramas de farinha de aveia; 15 gramas de farelo de aveia, cru; 30 gramas de mussarela; 2 unidades grandes de ovo, galinha, inteiro, cru, fresco (100 g)

Deliciosa opção de crepe saudável, que pode substituir o pão.

Ingredientes

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou15 gramas de farinha de aveiaou15 gramas de farelo de aveia, cru

ou30 gramas de mussarela

ou2 unidades grandes de ovo, galinha, inteiro, cru, fresco (100 g)

Modo de preparo

Misture o ovo, sal, aveia;

Despeje em uma frigideira, já aquecida, em fogo baixo, espalhando o líquido em toda ela.

Deixe assar até soltar da frigideira e vire o lado.

Recheio: queijo

Feche em formato de (tapioca) e estará pronta.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (196 g)	% DDR
Energia	196 kcal	385 kcal	19 %
Carboidratos	8 g	15 g	5 %
Proteína	15 g	29 g	39 %
Gordura	12 g	24 g	44 %
Gorduras saturadas	5 g	11 g	49 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	10 %
Sódio	290 mg	569 mg	24 %

Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

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Aveioca de queijo mussarela

quinta-feira, 17 de abril de 2025