Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

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Wrap de frango II

quarta-feira, 07 de maio de 2025
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Tempo total
10 minutos
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Porções
1

Este wrap caseiro feito com carne magra é a prova de que é possível comer bem, de forma deliciosa e saudável, sem sair da dieta. Rico em proteínas de alta qualidade e com ingredientes naturais, é uma opção perfeita para uma refeição equilibrada e nutritiva.

Ingredientes
ou1 Unidade de rap10 (40 g)ou1 Unidade de wrap Jasmine - Sem glúten (Tradicional, Espinafre ou Chia com Linhaça) (40 g)
ou70 gramas de peito de frango, sem pele, cozido
ou20 gramas de tomate
ou30 gramas de mussarelaou35 gramas de queijo minas, frescalou40 gramas de requeijão light (Vigor, Danone, Nestlé, Catupiry)ou25 gramas de queijo Mussarela de Castanha de Caju Vegano Vida Vegou40 gramas de requeijão Cremoso Light Nolac
ou20 gramas de cenoura cruaou20 gramas de beterraba crua
Modo de preparo
1.
Deixe o wrap tostar dos dois lados em uma frigideira
2.
Adicione o frango e queijo.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (184 g)% DDR
Energia170 kcal313 kcal16 %
Carboidratos13 g23 g8 %
Proteína16 g30 g40 %
Gordura6 g11 g20 %
Gorduras saturadas1 g3 g11 %
Fibra alimentar1 g2 g7 %
Sódio30 mg55 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Gabriela Albuquerque
Gabriela Albuquerque
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