Com uma combinação equilibrada de proteínas de alta qualidade, carboidratos complexos e nutrientes essenciais, ele oferece sabor e benefícios para o corpo. Além de ser prático e rápido de preparar, é uma ótima maneira de alcançar suas metas nutricionais com prazer.
Ingredientes
ou20 gramas de whey Protein Isolado (Adaptogen / Isofort da Vitafor / Dux Nutrition / FreshWhey Dux / Growth 90%)ou20 gramas de proteína Vegana (Growth / Vitafor / Nutrify / True Source)ou20 gramas de whey com textura de suco (Iso clear Max Titanium / Isolado New Millen / Beef Protein Shark Pro)ou20 gramas de whey protein Zero Lactose (Growth, Nutrata, WiseHealth)
ou250 gramas de bebida vegetal NotMilk Original ou250 gramas de bebida vegetal A Tal da Castanha (Amêndoas / Aveia / Barista / Caju + Coco)ou250 gramas de leite Semidesnatado Piracanjuba Zero Lactose
ou20 gramas de pasta de amendoim
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
Modo de preparo
1.
Adicione todos os ingredientes em um liquidificador ou em um mixer2.
Bata por em média 1 minuto