Shake nutritivo e sem lactose, combina banana e coco para fornecer energia rápida, fibras e gorduras boas.
Ingredientes
ou30 gramas de whey Protein Isolado (Adaptogen / Isofort da Vitafor / Dux Nutrition / FreshWhey Dux / Growth 90%)ou30 gramas de proteína Vegana (Growth / Vitafor / Nutrify / True Source)ou30 gramas de whey protein Zero Lactose (Growth, Nutrata, WiseHealth)ou30 gramas de whey com textura de suco (Iso clear Max Titanium / Isolado New Millen / Beef Protein Shark Pro)
ou300 gramas de bebida vegetal NotMilk Original ou300 gramas de bebida vegetal A Tal da Castanha (Amêndoas / Aveia / Barista / Caju + Coco)ou300 gramas de leite Semidesnatado Piracanjuba Zero Lactose
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
Modo de preparo
1.
Adicione todos os ingredientes em um liquidificador ou em um mixer2.
Bata por em média 1 minuto
