Name: Iogurte Proteico com Magic toast
Yield: 215.17 gramas
Ingredients: 1 Unidade de iogurte natural sem lactose (140 g); 200 gramas de iogurte Líquido Pense Zero / Itambé 0% / Danone Zero; 160 gramas de iogurte Natural Desnatado Nestlé; 30 gramas de whey Protein Isolado (Adaptogen / Isofort da Vitafor / Dux Nutrition / FreshWhey Dux / Growth 90%); 30 gramas de whey protein concentrado (Dux Nutrition Concentrado, Growth 80%, Nutrata w100, 100% Whey SharkPro, Gold Whey Adaptogen, Tasty Whey Adaptogen); 30 gramas de proteína Vegana (Growth / Vitafor / Nutrify / True Source); 6 Pacotes de magic Toast (19 g)

Lanche leve e equilibrado, une o iogurte proteico (rico em aminoácidos essenciais) com a crocância da magic toast. Ajuda na saciedade e no controle da fome entre as refeições.

Ingredientes

ou1 Unidade de iogurte natural sem lactose (140 g)ou200 gramas de iogurte Líquido Pense Zero / Itambé 0% / Danone Zeroou160 gramas de iogurte Natural Desnatado Nestlé

ou30 gramas de whey Protein Isolado (Adaptogen / Isofort da Vitafor / Dux Nutrition / FreshWhey Dux / Growth 90%)ou30 gramas de whey protein concentrado (Dux Nutrition Concentrado, Growth 80%, Nutrata w100, 100% Whey SharkPro, Gold Whey Adaptogen, Tasty Whey Adaptogen)ou30 gramas de proteína Vegana (Growth / Vitafor / Nutrify / True Source)

ou6 Pacotes de magic Toast (19 g)

Modo de preparo

Misture o whey no iogurte.

Adicione a magic toast de sua preferência.

Bom apetite.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (215 g)	% DDR
Energia	105 kcal	225 kcal	11 %
Carboidratos	10 g	23 g	8 %
Proteína	14 g	30 g	41 %
Gordura	1 g	1 g	3 %
Gorduras saturadas
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio

Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

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Iogurte Proteico com Magic toast

segunda-feira, 14 de julho de 2025