Name: Mix de fibras
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 240 gramas
Ingredients: 100 gramas de fibra de maçã; 40 gramas de farinha ou Fibra de maracujá; 100 gramas de psyllium

Mix de fibras com psyllium, fibra de maçã e fibra de maracujá, ideal para regular o intestino, promover saciedade e auxiliar no controle glicêmico. Pode ser adicionado a preparações líquidas ou semissólidas.

Ingredientes

ou100 gramas de fibra de maçã

ou40 gramas de farinha ou Fibra de maracujá

ou100 gramas de psyllium

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e armazene em local seco.

Não se esqueça da quantidade adequada de hidratação para facilitar o funcionamento intestinal.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (8 g)	% DDR
Energia	327 kcal	26 kcal	1 %
Carboidratos	77 g	6 g	2 %
Proteína	4 g	0 g	0 %
Gordura	1 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas
Fibra alimentar	57 g	5 g	18 %
Sódio

Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

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Mix de fibras

sexta-feira, 25 de julho de 2025