Name: Bolo de cacau (sem whey)
Cook time: 5 min
Yield: 135.19 gramas
Ingredients: 30 gramas de farelo de aveia, cru; 10 gramas de cacau, pó seco, ou chocolate 70% cacau; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 50 gramas de leite desnatado UHT; 50 gramas de leite Semidesnatado Piracanjuba Zero Lactose; 2 gramas de fermento químico em pó; 1 colher de chá de adoçante Xilitol, Eritritol ou Stevia

Uma opção leve, saborosa e nutritiva para o dia a dia! Preparado com aveia, ovo, cacau em pó e fermento, esse bolo é simples, mas cheio de benefícios:

Ingredientes

ou30 gramas de farelo de aveia, cru

ou10 gramas de cacau, pó seco, ou chocolate 70% cacau

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou50 gramas de leite desnatado UHTou50 gramas de leite Semidesnatado Piracanjuba Zero Lactose

ou2 gramas de fermento químico em pó

ou1 colher de chá de adoçante Xilitol, Eritritol ou Stevia

Modo de preparo

Misture bem todos os ingredientes.

Porcione em forminhas de silicone ou em uma marmita.

Leve ao micro-ondas por 2 minutos a 3 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (135 g)	% DDR
Energia	141 kcal	191 kcal	10 %
Carboidratos	22 g	29 g	10 %
Proteína	12 g	17 g	22 %
Gordura	6 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	11 %
Fibra alimentar	6 g	8 g	33 %
Sódio	204 mg	276 mg	12 %

Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

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Bolo de cacau (sem whey)

segunda-feira, 22 de setembro de 2025