Name: Bolo de cacau (sem whey) II
Cook time: 5 min
Yield: 175.37 gramas
Ingredients: 30 gramas de farelo ou farinha de aveia, cru; 10 gramas de cacau, pó seco, ou chocolate 70% cacau; 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 50 gramas de leite desnatado UHT; 50 gramas de leite Semidesnatado Piracanjuba Zero Lactose; 2 gramas de fermento químico em pó; 1 colher de chá de adoçante Xilitol, Eritritol ou Stevia

Uma opção leve, saborosa e nutritiva para o dia a dia! Preparado com aveia, ovo, cacau em pó e fermento, esse bolo é simples, mas cheio de benefícios:

Ingredientes

ou30 gramas de farelo ou farinha de aveia, cru

ou10 gramas de cacau, pó seco, ou chocolate 70% cacau

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou50 gramas de leite desnatado UHTou50 gramas de leite Semidesnatado Piracanjuba Zero Lactose

ou2 gramas de fermento químico em pó

ou1 colher de chá de adoçante Xilitol, Eritritol ou Stevia

Modo de preparo

Misture bem todos os ingredientes.

Porcione em forminhas de silicone ou em uma marmita.

Leve ao micro-ondas por 2 minutos a 3 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (175 g)	% DDR
Energia	145 kcal	254 kcal	13 %
Carboidratos	17 g	30 g	10 %
Proteína	12 g	22 g	29 %
Gordura	7 g	12 g	22 %
Gorduras saturadas	2 g	4 g	17 %
Fibra alimentar	5 g	8 g	33 %
Sódio	186 mg	326 mg	14 %

Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

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Bolo de cacau (sem whey) II

terça-feira, 14 de outubro de 2025