Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

A sua última nutricionista

Patê saudável com milho

terça-feira, 21 de outubro de 2025
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparo
15 minutos
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Porções
5

Uma opção prática e deliciosa para lanches ou recheios! Feito com milho e creme de ricota light, pode ser combinado com frango desfiado ou atum, trazendo uma ótima fonte de proteína, sabor leve e textura cremosa.
Perfeito para acompanhar torradinhas, wraps, tapioca ou como recheio de sanduíches saudáveis

Ingredientes
ou500 gramas de peito de frango, sem pele, cozidoou4 Latas de atum sólido ao natural (480 g)
ou180 gramas de creme de ricota light - Ipanemaou50 gramas de requeijão Cremoso Light Nolac ou60 gramas de maionese (molho) light
ou170 gramas de milho verde em conserva
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes e armazene na geladeira.
2.
Se o preparo for de patê de frango, desfie o frango e tempere como desejar.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (151 g)% DDR
Energia127 kcal192 kcal10 %
Carboidratos5 g7 g2 %
Proteína20 g31 g41 %
Gordura3 g5 g9 %
Gorduras saturadas0 g1 g3 %
Fibra alimentar0 g1 g3 %
Sódio102 mg154 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Gabriela Albuquerque
Gabriela Albuquerque
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