Este shake de banana com whey protein é uma combinação irresistível de sabor, nutrição e praticidade. Rico em proteínas, carboidratos de absorção lenta, ele é perfeito para quem busca uma forma saudável e deliciosa de alimentar o corpo.
Ingredientes
ou10 gramas de farelo de aveia, cru
ou200 gramas de leite de vaca integralou300 gramas de leite de vaca desnatadoou280 Ml de bebida vegetal NotMilk Original (280 g)ou280 gramas de bebida vegetal A Tal da Castanha (Amêndoas / Aveia / Barista / Caju + Coco)ou200 Ml de bebida vegetal Aveia - Nude (200 g)ou300 gramas de leite Semidesnatado Piracanjuba Zero Lactoseou30 gramas de leite em pó desnatado
ou40 gramas de whey protein concentrado (Dux Nutrition Concentrado, Growth 80%, Nutrata w100, 100% Whey SharkPro, Gold Whey Adaptogen, Tasty Whey Adaptogen)ou40 gramas de whey Protein Isolado (Adaptogen / Isofort da Vitafor / Dux Nutrition / FreshWhey Dux / Growth 90%)ou40 gramas de proteína Vegana (Growth / Vitafor / Nutrify / True Source)ou40 gramas de whey com textura de suco (Iso clear Max Titanium / Isolado New Millen / Beef Protein Shark Pro)ou40 gramas de whey protein Zero Lactose (Growth, Nutrata, WiseHealth)
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
Modo de preparo
1.
Adicione todos os ingredientes em um mixer ou liquidificador, e bata por em média 2 minutos
