Name: Pastinha de ovo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 197.67 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha cozido (156 g); 30 gramas de requeijão light (Vigor, Danone, Nestlé, Catupiry); 45 gramas de cottage Tradicional Verde Campo; 50 gramas de creme de ricota light

Opção prática e versátil para variar o cardápio.

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha cozido (156 g)

ou30 gramas de requeijão light (Vigor, Danone, Nestlé, Catupiry)ou45 gramas de cottage Tradicional Verde Campo ou50 gramas de creme de ricota light

Modo de preparo

Com os ovos cozidos e descascados, amasse-os em um bowl com auxílio de um garfo.

Adicione o queijo de sua preferência.

Misture todos os ingredientes e consuma com a base de preferência de acordo com o plano alimentar.

Consuma sempre a quantidade que está descrita no plano, e se sobrar, pode ser conservada na geladeira.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (198 g)	% DDR
Energia	136 kcal	269 kcal	13 %
Carboidratos	1 g	2 g	1 %
Proteína	12 g	24 g	32 %
Gordura	9 g	18 g	32 %
Gorduras saturadas	2 g	5 g	21 %
Fibra alimentar
Sódio	115 mg	228 mg	9 %

Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

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Pastinha de ovo

sexta-feira, 05 de dezembro de 2025