Name: Bolo de caneca com banana - @nutri.gabrielaalbuquerque
Prep time: 5 h
Cook time: 5 h
Yield: 133.49 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 unidade banana pequena, bem madura, amassada, crua (60 g); 2 colheres de sopa de farelo de aveia ou farinha de aveia (30 g); 1/2 colher de chá de fermento químico em pó (2 g); 1/2 colher de chá de condimento, canela, pó (1 g)

Quem resiste ao cheirinho de bolo de banana?
Com aveia e preparo no micro-ondas, essa receita é rápida, saborosa e perfeita para aqueles dias corridos.

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 unidade banana pequena, bem madura, amassada, crua (60 g)

ou2 colheres de sopa de farelo de aveia ou farinha de aveia (30 g)

ou1/2 colher de chá de fermento químico em pó (2 g)

ou1/2 colher de chá de condimento, canela, pó (1 g)

Modo de preparo

Misture bem todos os ingredientes.

Leve ao micro-ondas por cerca de 2 minutos (a depender da potência pode ser necessário mais alguns segundos). Se desejar pode ser feito na air fryer por poucos minutos (8 a 10 minutos a 180ºC).

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (133 g)	% DDR
Energia	150 kcal	200 kcal	10 %
Carboidratos	28 g	38 g	13 %
Proteína	8 g	11 g	15 %
Gordura	5 g	6 g	12 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	5 g	7 g	26 %
Sódio	189 mg	252 mg	11 %

Receitas deGabriela Albuquerque

Nutricionista · 56770

A sua última nutricionista

Bolo de caneca com banana - @nutri.gabrielaalbuquerque

domingo, 12 de julho de 2026