Ingredientes
ou300 gramas de leite de vaca integral
ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)
ou1 colher de sopa cheia de pasta de amendoim (37 g)
ou100 gramas de AÇAÍ SPLIT
ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (30 g)
Modo de preparo
1.
bater todos os ingredientes no liquidificador, tomar em seguidaInformação nutricional
Por 100 g | % DDR | |
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Energia | 123 kcal | 6 % |
Carboidratos | 15 g | 5 % |
Proteína | 4 g | 6 % |
Gordura | 6 g | 11 % |
Gorduras saturadas | 2 g | 8 % |
Fibra alimentar | 1 g | 5 % |
Sódio | 51 mg | 2 % |