Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou40 gramas de farelo de aveia, cru
ou5 gramas de fermento químico em pó
ou1 Porção de geleia de Morango Caseira (15 g)
ou15 gramas de TAHINE SESAMO REAL
Modo de preparo
1.
misture o ovo com a aveia e fermento, leve para uma frigideira antiaderente. Cozinhe os dois lados.2.
Recheie com a geleia e o tahineInformação nutricional
| Por 100 g | Por porção (116 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 223 kcal | 258 kcal | 13 % |
| Carboidratos | 28 g | 33 g | 11 % |
| Proteína | 13 g | 15 g | 20 % |
| Gordura | 13 g | 15 g | 27 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 3 g | 14 % |
| Fibra alimentar | 7 g | 8 g | 32 % |
| Sódio | 483 mg | 560 mg | 23 % |
