PARA VARIAR O JANTAR
Ingredientes
ou300 gramas de receita Lasanha de berinjela ou300 gramas de lasanha de legumes com frango
ou1 copo duplo cheio de suco de laranja pêra (240 g)ou1 copo duplo cheio de suco de maracujá orgânico (240 g)
Modo de preparo
1.
A lasanha pode ser feita em uma travessa grande e porcionada na quantidade indicada.
Pode ser congeladaInformação nutricional
| Por 100 g | Por PORÇÃO (540 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 75 kcal | 405 kcal | 20 % |
| Carboidratos | 7 g | 36 g | 12 % |
| Proteína | 6 g | 32 g | 43 % |
| Gordura | 3 g | 15 g | 27 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 7 g | 33 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 4 g | 15 % |
| Sódio | 63 mg | 340 mg | 14 % |
