PRÉ TREINO, indicado para treinos feito na manhã ou em horarios que não tem muito tempo para digerir uma refeição maior
Ingredientes
ou300 gramas de bebida, água de torneira
ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)
ou1 unidade pequena de beterraba crua (80 g)
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.
Se gostar pode colocar uma rodela de gengibreInformação nutricional
| Por 100 g | Por Porção (480 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 27 kcal | 131 kcal | 7 % |
| Carboidratos | 7 g | 33 g | 11 % |
| Proteína | 1 g | 3 g | 4 % |
| Gordura | 0 g | 0 g | 0 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 5 g | 19 % |
| Sódio | 4 mg | 20 mg | 1 % |
