Receitas deGiovana Batista

Nutricionista · 78955/P

Nutrição para Emagrecimento e Estética. Molde seu corpo através da ALIMENTAÇÃO!

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PÃO COM FRANGO E QUEIJO GRATINADO

sábado, 22 de novembro de 2025
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)
ou1 colher de sopa de patê de frango/carne moída/atum (33 g)
ou15 gramas de mussarela
Modo de preparo
1.
Em uma fatia de pão coloque uma colher de pate de frango, espalhe bem, cubra com 1 fatia de queijo mussarela, leve na airfryer por 10 min em 180 graus.
2.
Dica: pode montar varios sanduiches desses, enrolar em plastico filme e congelar, na hora do lanche é so tirar direto do freezer para a airfryer.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (90 g)% DDR
Energia247 kcal222 kcal11 %
Carboidratos19 g17 g6 %
Proteína14 g13 g17 %
Gordura13 g12 g22 %
Gorduras saturadas7 g6 g28 %
Fibra alimentar3 g2 g9 %
Sódio371 mg334 mg14 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Giovana Batista
Giovana Batista
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