A Sara nunca precisou fazer dietas para ter um peso normal e sempre praticou muito

desporto e, por isso, foi difícil lidar com o ganho de peso após a gravidez. Viu-se com 10

kg acima do que era o seu normal e a vestir quase 2 tamanhos acima. Costumava

comer muitos alimentos processados e achava que os "pacotinhos light" eram suficientes

para resolver o problema de peso.

“O meu objetivo era não só emagrecer, mas também ter uma alimentação mais saudável.

Não queria ter imensas restrições e perder peso, para daí a uns tempos voltar ao

mesmo”. E foi assim que começou esta jornada de reeducação alimentar. A Sara

mandava-me sempre fotos de rótulos de alimentos para saber se podia ou não consumir

este ou aquele produto que pensava serem saudáveis.

“Confesso que no início foi difícil! Parecia que não sabia o que comer, mesmo tendo o

plano super detalhado e receitas que me foram disponibilizadas pela Gisela. Mas fui

muito bem acompanhada, a Gisela teve sempre imensa disponibilidade, sempre me deu

apoio, incentivo e ânimo, e aos poucos comecei a introduzir as alterações à minha

alimentação.“

Aceitou o desafio e hoje sente-se livre e capaz de comer o que sente vontade com a

consciência de possuir todas as ferramentas para manter o peso desejado sem

perder o prazer à mesa. “O nosso objetivo inicial, que seria perder 5 kg, foi atingido em 2

meses. Sempre me senti bem, com mais energia que antes da dieta, e a alimentação

deixou de ser ‘uma dieta’ para passar a ser o meu normal, foi muito orgânico. Hoje em

dia já perdi quase 9 Kg, aprendi a alimentar-me de forma mais consciente, equilibrada e

saudável, e tenho as ferramentas necessárias para me manter assim. Não faço qualquer

sacrifício nem tenho restrições.”

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