Olá! Que bom que estás aqui!
Sou Gisela Arnaud, Nutricionista, Mestre em Nutrição Humana e Metabolismo, e estou à disposição para te ajudar a encontrar o caminho mais adequado em direção à conquista da tua melhor saúde!
Amo poder contribuir para que, através de uma nova forma de entender a alimentação, tu te tornes capaz de reescrever a tua história. Afinal, sempre seremos o resultado de cada uma das escolhas que fazemos em nosso dia-a-dia.
Todos nós desenvolvemos padrões de comportamento que exercem algum tipo de influência sobre a forma como nós nos alimentamos.
A conquista de cada uma das tuas metas será resultado de um trabalho conjunto, teu e meu, desenvolvido durante as consultas de forma consistente e com um passo de cada vez. Tudo fica muito mais fácil com um plano alimentar preparado especialmente pra ti e de acordo com os teus gostos e necessidades.
Sou brasileira e conclui a licenciatura em Nutrição no Instituto Brasileiro de Medicina de Reabilitação, Rio de Janeiro, com posterior submissão ao processo de equivalência em Portugal na Universidade de Lisboa. Em seguida conclui o mestrado em Nutrição Humana e Metabolismo na Nova Medical School. Hoje atuo na área da Nutrição Clínica, com atendimentos online, presenciais e domiciliares.
Ainda no Brasil, atuei como investigadora em um grupo de estudos de intervenção para Distúrbios Metabólicos e, desde então, passei a me dedicar ao estudo dos alimentos e dos efeitos que podem ter na saúde humana ao longo de toda uma vida.
Uma pequena mudança hoje, poderá transformar por completo o teu amanhã!
Aqui no Blog consegues ver na etiqueta "CASOS DE SUCESSO", alguns depoimentos de pacientes que tiveram as suas vidas transformadas e que podem servir como estímulo e inspiração para as mudanças que gostaria de ver na tua vida.
Marca uma consulta e vamos conversar melhor sobre isso! Aguardo por ti!
Forte abraço,
Gisela Arnaud
Nutricionista 5021N
Mestre em Nutrição Humana e Metabolismo - Nova Medical School
"Sim, já perdi algum peso, tomei consciência dos meus hábitos alimentares e das escolhas na compra dos alimentos. A minha experiência, apesar de por escolha pessoal, não ser de total cumprimento de...
Olá! Gostaria de iniciar a semana com a reflexão sobre a importância dos cuidados preventivos à saúde. Sei que sou insistente com os pedidos de realização de análises, mas como sempre digo, as doen...
Por Gisela Arnaud
Um dos primeiros passos para um alimentação e estilo de vida mais saudáveis é conseguirmos encontrar prazer no preparo dos alimentos.
Agora podes preparar algumas bases para deixar prontas no teu frigorífico. Podes preparar pizzas para o lanche ou fazer tuas sandes para o pequeno almoço ou para levar para o trabalho.
Use tua imaginação para rechear as panquecas e/ou pizzas e depois partilhes comigo as tuas criações!!!
ALIMENTE-SE COM PRAZER E ALEGRIA!!!
Por Gisela Arnaud
Com origem na Asia e África, o Millet é um tipo de cereal muito rico em nutrientes. Ótima opção para substituir o arroz, as massas e batatas, com a vantagem de ser fonte de cálcio, fósforo, magnésio, folato e aminoácidos. Também conhecido como Painço, o Millet é muito fácil de preparar e extremamente versátil.
Hoje a receita é de Tabule, mas podes usar a tua criatividade em preparos variados, como acompanhamento para saladas, por exemplo. Vale experimentar!
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
Entre em contacto comigo a qualquer momento.
2024 © Todos os direitos reservados
