Gisela Arnaud

Gisela Arnaud

Nutricionista · 5021N

Nutrição personalizada! Porque tuas necessidades são únicas!

Sobre mim

Distúrbios metabólicos (hipercolesterolémia, hiperglicémia, hipertensão arterial, dislipidémia, circunferência abdominal aumentada...), aumento de gordura corporal sem razão aparente e distúrbios gastrointestinais. São essas as três queixas mais frequentes no dia-a-dia do consultório e que estão, muitas vezes, associadas a distúrbios de comportamento alimentar.
Por que os adultos começam a engordar a partir de uma determinada idade? Se nos são oferecidos planos alimentares gratuitos em APPs disponíveis em nossos telemóveis, por que cada vez mais pessoas passam a ter as mesmas doenças metabólicas ao redor do mundo? Por que a obesidade se tornou uma doença crônica que atinge índices cada vez maiores? É muito estranho pensar que vivemos em uma época em que temos acesso fácil e rápido à informação e, ao mesmo tempo, ao tentarmos trazer algumas “receitas de sucesso” para nossas vidas, parece que nada se encaixa.
Nos últimos anos tenho acompanhado a inquietude de inúmeras pessoas, homens e mulheres, nas mais diversas faixas etárias, clientes ou não, em busca de uma saúde perfeita. Me contam histórias sobre tentativas e experiências com diferentes tipos de "dietas milagrosas" ou "dietas da moda" ao longo de suas vidas e que relatam a insatisfação com resultados apenas transitórios e, muitas vezes, prejudiciais à saúde.
O fato é que não existem fórmulas mágicas, mas sim a estratégia alimentar que funciona para você, ou seja, aquela que você vai conseguir fazer. Somos seres únicos e precisamos aprender o que funciona na vida real. É um trabalho conjunto e que envolve uma complexidade de aspetos. Não importa se você passou toda a sua vida mantendo uma forma de viver que se mostrou prejudicial à sua saúde. Nunca é tarde para mudar tudo e alcançar seus objetivos dando um passo de cada vez. Se fizer hoje uma pequena mudança, verá que amanhã poderá estar muito melhor!

Locais de consulta

Nutrium Care

+351 93 246 3456

Atendimento Domiciliar

+351 93 246 3456

Externo

+351 93 246 3456

Online

+351 93 246 2456

Novo artigo

Ataxia, de um modo geral, significa uma espécie de dificuldade na coordenação motora. Não é uma doença em si mesma, mas sim o sinal de que há qualquer coisa que não está a correr muito bem. Um sint...

Novo artigo

São inúmeras as fragilidades a que estão sujeitas as pessoas com algum tipo de desordem relacionadas ao consumo de gluten. Não estou aqui a dizer que o gluten seja algo prejudicial à saúde de todas...

Nova receita

Se você decidiu que vai melhorar a sua alimentação, mas ainda sente falta de alimentos doces, essa receita poderá ser de grande ajuda para si.

Experimente e depois partilhe conosco sua experiência.

Forte abraço,
Gisela Arnaud.

Tempo de preparação: 15 minutos
Porções: 1
Nova receita

É difícil encontrar uma pessoa capaz de resistir à uma pizza quentinha e crocante. Entretanto, há sempre alguém a dizer em nossos ouvidos que estamos a cometer um pecado até mesmo por pensar em devorar uma pizza! Não vou dizer que vais comer pizzas todos os dias, mas deixo-vos aqui uma receita fácil, rápida e que, estou certa, de que trará um novo prazer aos teus lanches e à tua rotina alimentar.

Qualquer dúvida que tenhas sobre essa ou qualquer outra das receitas do Blog, envia-me uma mensagem para que eu possa ajudar.

Não deixe de partilhar comigo vossa experiência.

Forte abraço,
Gisela Arnaud.

Tempo de preparação: 20 minutos
Porções: 1