Tempo total
10 minutosPor Gisela Arnaud
Esta é uma receita muito comum no Brasil.
É fácil, rápida, nutritiva e muito versátil, pois permite muitas variações.
Pode ser consumida pura, tal como está na receita, ou pode ser recheada com queijo, saladas... é uma opção saudável para o pequeno almoço, lanches ou até mesmo como um complemento ao seu almoço ou jantar.
Experimente! Acho que vai gostar.
Um abraço,
Gisela Arnaud.
Por 100 g | Por porção (120 g) | % DR | |
---|---|---|---|
Energia | 160 kcal | 191 kcal | 10 % |
Proteína | 11 g | 14 g | 27 % |
H. Carbono | 8 g | 9 g | 3 % |
Açúcares | 0 g | 0 g | 0 % |
Gordura | 9 g | 11 g | 16 % |
Gorduras saturadas | 2 g | 3 g | 14 % |
Fibra alimentar | 0 g | 0 g | 0 % |
Sódio | 374 mg | 449 mg | 19 % |