Name: Chá de Hibisco
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 1000.0 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa de flor de hibisco desidratada; 1 litro de água; 3 paus de canela (opcional); algumas rodelas de gengibre fresco (opcional)

Você sabe preparar chás que não sejam aqueles que compramos em saquetas?
Chá das folhas e/ou flores?

Pois vou deixar aqui a receita de chá de FLÔR DE HIBISCO que vale para qualquer outro chá de folhas ou flores secas e naturais. Apenas assim teremos a certeza do que estamos a beber.

Devido ao seu efeito diurético, aconselho não beber após as 16h.

Acompanhe aqui o passo-a-passo e qualquer dúvida, envie-me uma mensagem.

Forte abraço,
Gisela Arnaud.

Ingredientes

ou3 colheres de sopa de flor de hibisco desidratada

ou1 litro de água

ou3 paus de canela (opcional)

oualgumas rodelas de gengibre fresco (opcional)

Preparação

Ferva a água

Quando levantar a fervura, desligue o fogo e coloque as flores de hibisco, a canela e as rodelas de gengibre dentro da água

Abafe com uma tampa por 10 minutos

Coe com uma peneira e estará pronto para servir

Se preferir o chá gelado, transfira para um garrafa e deixe no frigorífico para ir bebendo durante o dia.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DR
Energia	10 kcal	17 kcal	1 %
Proteína	0 g	0 g	1 %
H. Carbono	2 g	3 g	1 %
Açúcares	2 g	3 g	3 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	3 %
Sódio	3 mg	5 mg	0 %

Receitas deGisela Arnaud

Nutricionista · 5021N

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Chá de Hibisco

sexta-feira, 09 de setembro de 2022