Porzioni
1La ricetta perfetta per una colazione salata e ricca di energie. Per ridurre i grassi e anche i livelli di colesterolo puoi sostituire un uovo intero con 2 albumi.
Per 100 g | Per porzione (145 g) | % AR | |
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Energia | 182 kcal | 265 kcal | 13 % |
Proteine | 8 g | 12 g | 24 % |
Carboidrati | 20 g | 29 g | 11 % |
Zuccheri | 1 g | 2 g | 2 % |
Lipidi | 8 g | 12 g | 17 % |
Grassi saturi | 2 g | 2 g | 12 % |
Fibre alimentari | 2 g | 3 g | 13 % |
Sodio | 247 mg | 358 mg | 15 % |