Olá! Sou a Helena, sou transmontana de gema e nutricionista apaixonada pelo impacto positivo que a nutrição traz à vida das pessoas.

Acredito que são as pequenas ações do dia a dia que fazem toda a diferença na jornada de cada pessoa. A minha missão é simplificar o processo de transformação alimentar, ajudando cada pessoa a alcançar os seus objetivos de forma simples e sustentável.

É totalmente possível desfrutar dos alimentos que mais gostamos enquanto cuidamos da nossa saúde e atingimos nossas metas. Eu mesma sou apaixonada por comer e cozinhar, e acredito que o prazer à mesa é essencial para uma boa relação com a comida. Por isso, não acredito em dietas restritivas, sendo que o meu foco está na mudança de hábitos e no equilíbrio, construindo um estilo de vida que faça sentido para cada pessoa e que haja a construção de uma relação saudável com a comida.