Name: Aveia Adormecida
Prep time: 15 min
Cook time: 4 h
Yield: 310.5 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa de flocos de aveia (24 g); 100 gramas de leite de vaca UHT magro; 100 gramas de bebida de amêndoa Alpro; 1 colher de sopa de sementes de chia (10 g); 1 porção de frutas (160 g); 100 gramas de mirtilo; 100 gramas de framboesa; 1/2 colher de chá de canela moída (2 g); 1 colher de chá de manteiga de amendoa (5 g); 50 gramas de iogurte skyr natural Continente Equilíbrio

Receitas deHelena Sanches

Nutricionista · 5242N

Pequenas mudanças, grandes conquistas