Ingredientes
ou120 gramas de iogurte grego ligeiro natural Continente Equilíbrio
ou30 gramas de bolacha Biscoff Lotus
ou1 unidade de bica / Café expresso (40 g)
ou1 colher de chá rasa de cacau em pó (3 g)
Preparação
1.
JMisturar o iogurte ligeiro com o café.2.
Colocar a mistura anterior num reficipiente e adicionar as bolachas inteiras na vertical.3.
Levar ao congelador por pelo menos 5h.4.
Polvilhar com cachau e servir.Informação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 120 kcal | 6 % |
| Proteína | 4 g | 9 % |
| H. Carbono | 15 g | 6 % |
| Açúcares | 8 g | 9 % |
| Gordura | 5 g | 7 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 12 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 1 % |
| Sódio | 36 mg | 1 % |
