De nada adianta uma dieta onde não se pode comer nada se você não se sentir nem feliz e nem satisfeito! Comer de verdade não tem nada a ver com passar fome, tem a ver com comer o que faz bem ao corpo. Se você permitir eu vou te mostrar como isso pode acontecer na prática, sem dificuldade ou aperto.
Este delicioso e nutritivo patê de atum combina muito bem com pão integral ou sem glúten, mas você também pode passá-lo em pães crocantes de milho ou arroz.
Essa receita necessita apenas de dois ingredientes: Leite integral e 1 pote de iogurte natural.
Dica: adicione frutas, aveia ou granola, e se desejar adoce com mel ou geleia de fruta.
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