Sou nutricionista e Terapeuta Nutricional trabalho com a abordagem cognitiva comportamental que foca na mudança de hábitos e comportamentos alimentares para um estilo de vida saudável e emagrecimento ao público feminino.
A mudança de mentalidade na triade dos pensamentos, sentimentos e comportamentos muda a maneira como você se relaciona com a comida, tranformando sua alimentação em um processo mais leve de ser vivido.
Higienize bem os alimentos com sanitizante para alimentos na diluição recomendada no rótulo pelo fabricante.
Junte todos os alimentos no liquidificador e bata por aproximadamente 2 minutos.
Sirva e beba sem adoçantes de preferência.
Em uma tigela, misture o iogurte natural, a mostarda Dijon, o mel e o suco de limão.
Mexa bem até obter uma consistência homogênea.
Tempere com sal e pimenta a gosto. Se desejar, adicione o azeite de oliva para uma textura mais suave.
Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir, permitindo que os sabores se incorporem.
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
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