Receitas deIsabella Médice

Nutricionista · 62790

Nutrição Consciente ♥

Sorvete de manga

quinta-feira, 07 de janeiro de 2021
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Tempo de preparo
30 minutos
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Porções
4

A manga pode ser substituída por outras frutas: morango, abacaxi, abacate, pêssego, maracujá, frutas vermelhas, ou a de sua preferência.

Ingredientes
ou1 unidade média de banana, crua (118 g)
ou2 espadas pequenas de manga Palmer crua (120 g) - congelada
ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g) - opcional ou1 colher de sopa rasa de geleia de frutas (22 g)
Modo de preparo
1.
Coloque todas as frutas congeladas no liquidificador
2.
Bata até chegar a consistência de sorvete Pode adicionar o leite em pó ou a geleia de frutas (vai de sua preferência)
3.
Coloque em um recipiente com tampa e leve para o congelador até que esteja na consistência desejada
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (65 g)% DDR
Energia100 kcal65 kcal3 %
Carboidratos24 g16 g5 %
Proteína2 g1 g2 %
Gordura0 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar2 g1 g5 %
Sódio24 mg15 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Isabella Médice
Isabella Médice
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