Name: Iogurte de morango caseiro
Prep time: 15 min
Yield: 351 gramas
Ingredients: 1 unidade média de iogurte natural (200 g); 100 mL de leite de vaca desnatado; 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g); 3 unidades médias de morango cru (36 g)

Ideal para lanches intermediários

Ingredientes

ou1 unidade média de iogurte natural (200 g)

ou100 mL de leite de vaca desnatado

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)

ou3 unidades médias de morango cru (36 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e estará pronto para o consumo

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (351 g)	% DDR
Energia	59 kcal	207 kcal	10 %
Carboidratos	6 g	21 g	7 %
Proteína	4 g	14 g	19 %
Gordura	2 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	1 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	8 %
Sódio	42 mg	146 mg	6 %

Receitas deIsabella Médice

Nutricionista · 62790

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Iogurte de morango caseiro

terça-feira, 12 de janeiro de 2021