Receitas deIsabella Médice

Nutricionista · 62790

Nutrição Consciente ♥

Iogurte de morango caseiro

terça-feira, 12 de janeiro de 2021
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Tempo de preparo
15 minutos
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Porções
1

Ideal para lanches intermediários

Ingredientes
ou1 unidade média de iogurte natural (200 g)
ou100 mL de leite de vaca desnatado
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)
ou3 unidades médias de morango cru (36 g)
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e estará pronto para o consumo
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (351 g)% DDR
Energia59 kcal207 kcal10 %
Carboidratos6 g21 g7 %
Proteína4 g14 g19 %
Gordura2 g8 g14 %
Gorduras saturadas1 g4 g18 %
Fibra alimentar1 g2 g8 %
Sódio42 mg146 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Isabella Médice
Isabella Médice
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