Blog deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

por uma alimentação mais responsável.

Contactar

Ep 20: Mitos do Exercício e Aprender a Gostar de Treinar c/ Ricardo Palma - O Podcast Da Isabel

sexta-feira, 15 de outubro de 2021

Ep 20: O Podcast Da Isabel - Isto Não É Só Nutrição

Há uns meses atrás, estive no canal do Ricardo a falar sobre alimentação intuitiva e mitos da alimentação. Este mês invertemos os papéis.


Uma conversa de cerca de 38 minutos sobre atividade física e, melhor ainda, como realmente posso aprender a GOSTAR de treinar e manter a consistência? Alguns dos tópicos:

- cardio em jejum;

- calistenia;

- exercício intuitivo (o que raio é isso);

- aprender a celebrar as conquistas;

- o porquê de não perderes massa gorda;

- tirar do foco da parte estética.


Vem ouvir-nos e deixa nos comentários: foi minimamente útil este episódio?!


– Spotify: https://spoti.fi/34fqMwG
– YouTube: https://youtu.be/3weWUavl_1M
– Google Podcasts: https://bit.ly/3fzN0iT
– Apple Podcasts: https://apple.co/3r8A7Pw
– Anchor: https://bit.ly/3oiXMMG
– Pocket Casts: https://bit.ly/3m4ovup


Obrigada por estares aí!

@isabelpedrososilva

Nutricionista 3836N

Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Isabel Pedroso Silva
Isabel Pedroso Silva
Nutricionista · 3836N
por uma alimentação mais responsável.
Contactar