Ep 20: O Podcast Da Isabel - Isto Não É Só Nutrição

Há uns meses atrás, estive no canal do Ricardo a falar sobre alimentação intuitiva e mitos da alimentação. Este mês invertemos os papéis.

Uma conversa de cerca de 38 minutos sobre atividade física e, melhor ainda, como realmente posso aprender a GOSTAR de treinar e manter a consistência? Alguns dos tópicos:

- cardio em jejum;

- calistenia;

- exercício intuitivo (o que raio é isso);

- aprender a celebrar as conquistas;

- o porquê de não perderes massa gorda;

- tirar do foco da parte estética.

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Obrigada por estares aí!

@isabelpedrososilva

Nutricionista 3836N