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Ep 38: O Podcast Da Isabel - Isto Não É Só Nutrição (Quase) tudo sobre o SONO, e sinto-me a borbulhar com tudo o que aprendi em 50 minutos! A Sofia do Podcast O Teu Mal É Sono (@oteumalesono) veio...
Triturar todos os ingredientes, até ficar cremoso.
Servir de imediato ou levar ao congelador durante 30–60 minutos para ficar mais firme.
Partir as bolachas de arroz e misturar com o descafeinado. Colocar na base de um pote.
Misturar o iogurte com a proteína vegetal e colocar, no pote, por cima da camada de bolacha e descafeinado.
Adicionar fruta, manteiga de amêndoa e canela como topping.
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
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