Ep 39: O Podcast Da Isabel - Isto Não É Só Nutrição Setembro é o mês de recomeços, de voltar a rotinas ou até melhorá-las, mas como é que nos podemos preparar para criar e manter hábitos alimentar...

Demolhar as lentilhas em água durante, pelo menos, 3 horas ou, se muitos sintomas intestinais, de um dia para o outro.
Escorrer e triturar as lentilhas demolhadas com a água até obter uma mistura cremosa e homogénea.
Colocar cerca de 60 ml (1/4 de chávena) da massa numa frigideira antiaderente, em lume médio.
Espalhar formando um círculo fino. Cozinhar 2–3 minutos de cada lado, até dourar e ficar flexível.
Repetir com a restante massa.