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Isabel Pedroso Silva
Nutricionista · 3836N
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Gelado de fruta, amêndoa e proteína
terça-feira, 21 de julho de 2026
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Porções
2
Ingredientes
ou
150 gramas de iogurte Bio Vegfir Amêndoa
ou
100-120 gramas de fruta
ou
5 gramas de manteiga de Amêndoa
ou
1 doseador de proteína Vegetal (10 g)
Preparação
1.
Triturar todos os ingredientes, até ficar cremoso.
2.
Servir de imediato ou levar ao congelador durante 30–60 minutos para ficar mais firme.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(158 g)
% DR
Energia
72 kcal
114 kcal
6 %
Proteína
4 g
6 g
13 %
H. Carbono
5 g
8 g
3 %
Açúcares
3 g
4 g
5 %
Gordura
4 g
6 g
9 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
1 %
Fibra alimentar
1 g
2 g
9 %
Sódio
23 mg
37 mg
2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Isabel Pedroso Silva
Nutricionista · 3836N
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