Ep 39: O Podcast Da Isabel - Isto Não É Só Nutrição

Setembro é o mês de recomeços, de voltar a rotinas ou até melhorá-las, mas como é que nos podemos preparar para criar e manter hábitos alimentares a longo prazo, sem desmotivar?

Contudo, antes de falar em manter a motivação lá em cima, há que, primeiro, abordar os sinais de que os teus hábitos atuais não estão a ajudar-te...

Neste episódio do #opodcastdaisabel, dou-te 3 razões para saberes se deves ou não mudar a tua rotina atual, bem como 3 formas de não perder a motivação. Trinta minutos que passaram a voar! No final, vem cá dizer-me: vais adotar alguma das estratégias ou já as costumas usar?

Youtube: https://youtu.be/jKkdwb9Wsh0

Link Spotify: https://spoti.fi/34fqMwG⁣

Link Anchor: https://bit.ly/3oiXMMG

Link Pocket Casts: https://bit.ly/3m4ovup

Link RadioPublic: https://bit.ly/3dMfgfh

Link Breaker: https://bit.ly/2FNx0ui

Obrigada por estares aí!

Isabel Pedroso Silva

@isabelpedrososilva

@ouveoteucorpo