Name: "Cheesecake" em pote
Yield: 341.35 gramas
Ingredients: 2 bolachas sem glúten de arroz; 1 porção de iogurte vegetal (130g); 1 doseador de proteína Vegetal (10 g); 1 porção de frutas (160 g); 1 porção de manteiga de Amêndoa (21 g); 1 porção de manteiga de amendoim (21 g); 1 colher de chá de café solúvel (pó) descafeinado (3 g)

Ingredientes

ou2 bolachas sem glúten de arroz

ou1 porção de iogurte vegetal (130g)

ou1 doseador de proteína Vegetal (10 g)

ou1 porção de frutas (160 g)

ou1 porção de manteiga de Amêndoa (21 g)ou1 porção de manteiga de amendoim (21 g)

ou1 colher de chá de café solúvel (pó) descafeinado (3 g)

Preparação

Partir as bolachas de arroz e misturar com o descafeinado. Colocar na base de um pote.

Misturar o iogurte com a proteína vegetal e colocar, no pote, por cima da camada de bolacha e descafeinado.

Adicionar fruta, manteiga de amêndoa e canela como topping.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (341 g)	% DR
Energia	128 kcal	438 kcal	22 %
Proteína	5 g	16 g	32 %
H. Carbono	16 g	56 g	22 %
Açúcares	2 g	6 g	7 %
Gordura	6 g	19 g	27 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	1 g	5 g	20 %
Sódio	68 mg	232 mg	10 %

Receitas deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

consciência corporal e alimentar

"Cheesecake" em pote

quinta-feira, 25 de junho de 2026