Recipes ofIsabel Pedroso Silva

Dietitian (Nutricionista) · 3836N

por uma alimentação mais responsável.

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Guacamole

Saturday, January 26, 2019

🥑🥑🥑

Ingredients
or2 unidades de abacate maduro
or1 unidade pequena/ média de tomate cru
or1/2 pimento laranja
or1/2 cebola crua
or1 unidade de limão
orCebolinho (ou coentros)
Preparation
1.
Cortar aos quadrados pequenos o tomate, a cebola e o pimento
2.
Partir os abacates maduros e desfazer com um garfo até formar uma pasta
3.
Numa tigela grande, juntar os abacates, o tomate, a cebola, o pimento, o cebolinho picado e o sumo de 1 limão
4.
Adicionar sal, pimenta-preta e alho em pó (a gosto) e mexer muito bem
5.
Servir, por exemplo, com palitos de cenoura e alho-francês
Nutritional information
Per 100 g% DRI
Energy51 kcal3 %
Protein1 g2 %
Carbohydrate2 g1 %
Sugars2 g2 %
Fat4 g6 %
Fatty acids, total saturated1 g5 %
Fiber2 g7 %
Sodium9 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Isabel Pedroso Silva
Isabel Pedroso Silva
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