Name: Bolo de chocolate de caneca
Yield: 229.33 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo; 2 colheres de sopa de cacau em pó; 1 unidade pequena de banana; 1 colher de café de fermento em pó (opcional); 1 quadrado de chocolate 80% cacau

Ingredientes

ou2 unidades de ovo

ou2 colheres de sopa de cacau em pó

ou1 unidade pequena de banana

ou1 colher de café de fermento em pó (opcional)

ou1 quadrado de chocolate 80% cacau

Preparação

Juntar os ingredientes todos numa taça e triturar com a ajuda de uma varinha mágica

Passar para uma caneca e colocar no microondas 1,5/ 2 minutos

Retirar e, com uma faca, partir o chocolate em lascas pequenas e deixar a derreter

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (229 g)	% DR
Energia	169 kcal	388 kcal	19 %
Proteína	11 g	25 g	50 %
H. Carbono	8 g	18 g	7 %
Açúcares	5 g	11 g	12 %
Gordura	11 g	24 g	34 %
Gorduras saturadas	3 g	7 g	37 %
Fibra alimentar	3 g	6 g	23 %
Sódio	331 mg	760 mg	32 %

Receitas deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

por uma alimentação mais responsável.

Bolo de chocolate de caneca

sábado, 16 de março de 2019