Recipes ofIsabel Pedroso Silva

Dietitian (Nutricionista) · 3836N

por uma alimentação mais responsável.

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Bolo de chocolate de caneca

Saturday, March 16, 2019
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or2 unidades de ovo
or2 colheres de sopa de cacau em pó
or1 unidade pequena de banana
or1 colher de café de fermento em pó (opcional)
or1 quadrado de chocolate 80% cacau
Preparation
1.
Juntar os ingredientes todos numa taça e triturar com a ajuda de uma varinha mágica
2.
Passar para uma caneca e colocar no microondas 1,5/ 2 minutos
3.
Retirar e, com uma faca, partir o chocolate em lascas pequenas e deixar a derreter
Nutritional information
Per 100 gPer porção (229 g)% DRI
Energy169 kcal388 kcal19 %
Protein11 g25 g50 %
Carbohydrate8 g18 g7 %
Sugars5 g11 g12 %
Fat11 g24 g34 %
Fatty acids, total saturated3 g7 g37 %
Fiber3 g6 g23 %
Sodium331 mg760 mg32 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Isabel Pedroso Silva
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