Ingredients
or150 gramas de cereais puffor150 gramas de flocos de milho
or100 grams of chocolate 80% cacau
Preparation
1.
Derreter o chocolate em banho maria (ou no microondas)2.
Dispor os cereais num recipiente com uma folha de papel vegetal em baixo (para não "colar")3.
Colocar o chocolate derretido em cima dos cereais e mexer de forma a que todos os cereais fiquem com chocolate4.
Vai ao congelador 45 minutos, aproximadamente, até ficarem completamente duros5.
Podem ser conservados durante uma semana no frigoríficoNutritional information
| Per 100 g | Per colher de sopa (15 g) | % DRI | |
|---|---|---|---|
| Energy | 450 kcal | 68 kcal | 3 % |
| Protein | 9 g | 1 g | 3 % |
| Carbohydrate | 60 g | 9 g | 3 % |
| Sugars | 2 g | 0 g | 0 % |
| Fat | 18 g | 3 g | 4 % |
| Fatty acids, total saturated | 0 g | 0 g | 0 % |
| Fiber | 7 g | 1 g | 4 % |
| Sodium | 212 mg | 32 mg | 1 % |
