Recipes ofIsabel Pedroso Silva

Dietitian (Nutricionista) · 3836N

por uma alimentação mais responsável.

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Cookie de frigideira

Thursday, April 18, 2019
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Portions
4
Ingredients
or2 unidades de ovo cru
or1 unidade pequena of banana (95 g)
or4 colheres de sopa of farinha de amêndoa (40 g)
or2 colheres de sopa of farinha de coco (16 g)
or2 colheres de sopa rasas de linhaça moída
or1 colher de chá de baunilha em pó
or2 quadrados de chocolate 80% cacau
or150 ml de água
Preparation
1.
Misturar num recipiente os ovos, a banana, as farinhas e a baunilha
2.
Adicione a água e amasse muito bem (opcional: adicionar um pouco de canela)
3.
Coloque numa frigideira que possa ir ao forno e raspe os quadrados de chocolate ou faça pequenas "pepitas"
4.
Misture o chocolate na massa da frigideira e leve ao forno a 180ºC durante 20 minutos, aproximadamente
Nutritional information
Per 100 gPer porção (109 g)% DRI
Energy153 kcal168 kcal8 %
Protein7 g8 g16 %
Carbohydrate5 g5 g2 %
Sugars2 g2 g3 %
Fat12 g13 g18 %
Fatty acids, total saturated1 g1 g4 %
Fiber1 g1 g3 %
Sodium40 mg43 mg2 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Isabel Pedroso Silva
Isabel Pedroso Silva
Dietitian (Nutricionista) · 3836N
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