Recipes ofIsabel Pedroso Silva

Dietitian (Nutricionista) · 3836N

por uma alimentação mais responsável.

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Doce de frutos vermelhos

Sunday, May 12, 2019
Ingredients
orUma mão cheia de frutos vermelhos congelados
orSumo de uma laranja média
or1 colher de chá de baunilha em pó
or1 colher de sobremesa de canela
or1 colher de sopa cheia de sementes de chia
Preparation
1.
Numa panela pequena, colocar os frutos vermelhos com o sumo da laranja em lume médio
2.
Adicionar a baunilha e a canela e mexer muito bem
3.
À medida que vão ficando moles, esmagar os frutos vermelhos com o auxílio de um garfo ou colher e assim que levantar fervura adicionar as sementes de chia
4.
Mexer muito bem durante uns 10 minutos e desligar o fogão
Nutritional information
Per 100 gPer colher de sopa (18 g)% DRI
Energy42 kcal8 kcal0 %
Protein1 g0 g0 %
Carbohydrate7 g1 g0 %
Sugars6 g1 g1 %
Fat1 g0 g0 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g0 %
Fiber2 g0 g2 %
Sodium3 mg0 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Isabel Pedroso Silva
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