Expandir
Blog
Receitas
Receitas de
Isabel Pedroso Silva
Nutricionista · 3836N
consciência corporal e alimentar
Contactar
Entre em contacto com o profissional
Nome
E-mail
Telemóvel
Mensagem
Claras no forno
domingo, 12 de maio de 2019
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou
200 ml de clara de ovo
ou
Sumo de uma laranja
ou
Canela qb
ou
4 colheres de sopa de doce de frutos vermelhos
ou
Arroz "puff" (expandido) a gosto
Preparação
1.
Bater muito bem as claras com o sumo da laranja e a canela
2.
Colocar a mistura numa taça de ir ao forno e deixar até começar a ficar dourado nas bordas
3.
Servir com o doce de frutos vermelhos e o arroz expandido ou outro cereal
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(408 g)
% DR
Energia
57 kcal
231 kcal
12 %
Proteína
6 g
23 g
46 %
H. Carbono
8 g
31 g
12 %
Açúcares
4 g
15 g
17 %
Gordura
0 g
2 g
2 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
2 %
Fibra alimentar
1 g
5 g
19 %
Sódio
86 mg
352 mg
15 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Isabel Pedroso Silva
Nutricionista · 3836N
consciência corporal e alimentar
Contactar
Ver mais receitas